Energie auftanken

Baden, ohne nass zu werden?

Achtsamkeit im Wald – in Begleitung eines oder mehrerer Pferde

Beim Waldbaden bleibst du trocken und stärkst deine körperliche Gesundheit und Psyche. In den 80er Jahren wurde "Shinrin Yoku" populär, was in Europa unter dem Begriff Waldbaden bekannt wurde. Die Heilkraft des Waldes kann helfen das Immunsystem zu stärken, Schlafstörungen zu mindern oder auch Stress abzubauen.

Kennst du das? Du suchst in Büchern, Google, Social Media, bei Freunden oder in Seminaren nach Antworten auf deine Fragen, findest sie aber nicht. Der Grund ist, all diese Quellen sind außerhalb von dir. Jeder Mensch hat seine eigene Realität und nur du weißt, wie du dich wirklich fühlst. Keiner kann dir die Antwort geben, sie liegt in DIR. Ich kann dir einen Impuls in die richtige Richtung geben oder die richtige Frage stellen. Die Antworten zu deinen Fragen findest du in dir. Erfahre, welche Dinge in deinem Leben dir Kraft rauben. Was kann weg und was darf bleiben? Welche Menschen tun dir gut und welche nicht. Spüre, was dich bereichert und was dir wirklich Spaß macht. Du findest in dir die Lösungen auf all deine Fragen und kannst Veränderungen herbeiführen.

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Fragt sich nur, wann? Seien wir mal ehrlich, unter all den Ablenkungen, Verpflichtungen, Angeboten, Masken und Verblendungen, findest du die Zeit, die Ruhe und die Kraft nicht mehr dafür.

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Zeit für Dich

Unser Vormittag wird dir eine Idee geben, wie du durch Wahrnehmung, Achtsamkeit und dir selbst geschenkte Zeit die Antworten auf deine Fragen geben kannst. Welche Rolle der Wald dabei spielt und Übungen, die die Heilkraft des Waldes intensivieren. Probiere es aus, mit Gleichgesinnten. In einer kleinen Gruppe werden wir gemeinsam auf einem Pferdehof und in der Natur, Beobachtung und Wahrnehmung üben. Nach etwas Theorie für das Bad im Wald, nehmen wir Kontakt mit den Pferden auf. Du entscheidest, ob du nur beobachtest oder auch das Pferd berührst, putzt und streichelst.

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Los geht es zum Waldbaden

Du wirst gut vorbereitet für die Stille und das Schweigen im Wald. Wir machen uns mit dem Pferd auf in den Wald für ca. 2 Stunden. Dabei gehen wir aber keine große Strecke, ca 2 km, denn wir wollen ja entschleunigen. Spüre die Natur, genieße die digitale Pause und das Weglassen jeglicher Ablenkung, durch pure Beobachtung und Achtsamkeit.

Ich begleite dich achtsam durch die Natur zu gehen und dich selbst wieder zu fühlen.

All die gewonnenen Erfahrungen darfst du mit den anderen Teilnehmern am Ende teilen 

oder in dich wirken lassen. 

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• Achtsam durch die Natur

• Wahrnehmung schulen

• Du und das Pferd im Hier & Jetzt

• Kurze Auszeit für deine innere Balance

4h Seminar mit Theorie und Praxis – 80 €

Inkl. Getränke und Snacks